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Publiée le par Yoga Port Saint Père
Yoga en sanskrit signifie « relier ».
Pratiquer le Yoga, c’est se relier à tous les aspects de son être (physique, énergétique, émotionnel, mental et spirituel. )
Grâce aux asanas (postures physiques), adaptées aux potentiels de chacun grâce aux variations possibles, le corps se renforce, se délie et s’apaise, le souffle s’allonge, les tensions se libèrent et l’énergie circule. Et cela initie une conscience plus ouverte, une présence à soi et à tout ce qui nous entoure plus subtile.
Au fil des séances, vous explorez les pratiques posturales, les enchaînements, le contrôle du souffle (pranayama), les mantras (chants en sankrit), les sons vibratoires (bols tibétains, carillons Koshis et autres instruments sonores), la relaxation et la méditation.
Le Yoga ouvre des portes vers notre intériorité, il révèle ce qu’il y a de meilleur en chacun pour mieux vivre nos relations aux autres et à notre environnement. Chaque pratique est une découverte.
Quelques ressentis...
Habiter son corps pleinement et consciemment, mieux respirer, gagner en souplesse, être plus détendu, mieux oxygéné, libérer des blocages, apprendre à mieux se connaître, gagner en concentration, être plus « ancré », améliorer la confiance en soi, créer de l’espace, harmoniser le corps et l’esprit , vivre plus intensément au présent...
